tag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post631030268343597195..comments2023-08-28T08:44:50.950+02:00Comments on Life Food Travel: Whole 30 - VýsledkyLeniKralickovahttp://www.blogger.com/profile/10276001949009299717noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-57882172444685091102018-02-24T22:10:24.143+01:002018-02-24T22:10:24.143+01:00Paráda, určitě nebudeš litovat! :) Držím palce!Paráda, určitě nebudeš litovat! :) Držím palce!LeniKralickovahttps://www.blogger.com/profile/10276001949009299717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-59662012211646233452018-02-23T22:55:24.414+01:002018-02-23T22:55:24.414+01:00Knihu mám doma a pomalu se jí prokousávám. :) Whol...Knihu mám doma a pomalu se jí prokousávám. :) Whole30 chci určitě vyzkoušet. :)Andy's diaryhttps://www.blogger.com/profile/17848860006050668391noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-17225998373634537392018-02-08T17:08:24.309+01:002018-02-08T17:08:24.309+01:00To mám radost, že do toho jdeš, určitě nebudeš lit...To mám radost, že do toho jdeš, určitě nebudeš litovat! :)LeniKralickovahttps://www.blogger.com/profile/10276001949009299717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-51059690148671935332018-02-08T17:08:01.482+01:002018-02-08T17:08:01.482+01:00Byla a jsem! :) Doporučuji všem do toho jít! :)Byla a jsem! :) Doporučuji všem do toho jít! :)LeniKralickovahttps://www.blogger.com/profile/10276001949009299717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-49501670939462661732018-02-08T17:07:35.054+01:002018-02-08T17:07:35.054+01:00Ahojda, můj chlapec taky rád jí mnou připravená jí...Ahojda, můj chlapec taky rád jí mnou připravená jídla a jak píšeš, je to osvědčená klasika podle Whole nebo paleo zásad. :D Jsem ráda, že ti Whole přeplo myšlení, tak to má být. :) Lucku i paleodoupě znám a v článku zmiňuji a kuchařku Janiny mám doma, je skvělá a těším se na druhý díl. :) Já taky teď budu spíše primal, mléčné mi nedělá problémy. :)LeniKralickovahttps://www.blogger.com/profile/10276001949009299717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-22116649670394773382018-02-08T15:47:10.802+01:002018-02-08T15:47:10.802+01:00Moc hezky a jednoduše shrnuto.
Knihu jsem dočetla....Moc hezky a jednoduše shrnuto.<br />Knihu jsem dočetla...inspiraci jsem díky Tobě dostala....ještě přečkat o víkendu dvě oslavy a jdu do toho.<br /><br />Děkuji LídaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-17634136318795547012018-02-07T20:30:33.370+01:002018-02-07T20:30:33.370+01:00Super, na tohle jsem přesně čekala. ;)
Výsledky v...Super, na tohle jsem přesně čekala. ;) <br />Výsledky vypadají skvěle, to usínání a nafouklé bříško považuji za nejlepší "vedlejší" pozitivní dopady. Hlavně, že jsi byla spokojená! :)<br /><br /><a href="http://www.corculum.blogspot.cz/" rel="nofollow">BLOG Corculum | Stepanka_T</a><br />Stepanka_Corculumhttps://www.blogger.com/profile/16051758954801616889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8063627479899385710.post-23977347945551262782018-02-07T16:21:33.586+01:002018-02-07T16:21:33.586+01:00Skvěle napsané, Leni :) podepisuji se pod všechna ...Skvěle napsané, Leni :) podepisuji se pod všechna pozitiva, mám to stejné. Vlasy už místo 3x týdně stačí mýt 2x, pleť se mastí znatelně méně. Nespím sice 8 hodin, ale vzhledem k tomu, že dřív to bývalo často jen 4-5,5 hodiny, tak momentálních 6-7 je super. Také budu pokračovat, i když ne paleo, ale spíš primal, mléčné výrobky mám moc ráda a už je mám zařazené zpět a úplně bez problému. Další pozitivum (které oceňuje hlavně můj chlapec), že jsem začala vařit "klasická"jídla. Třeba guláš nebo sekanou. On totiž neví, že jsou vařená podle Whole30 receptů, vlastně vůbec nevěděl, že něco držím se stravou, jen věděl, že v lednu nebudu pít alkohol a kouřit. No a kouřit už ani nepotřebuju, takže pro mě další velké pozitivum Whole30. Já osobně jsem nezhubla, ale od programu jsem to ani nečekala, nebylo to možné. 3/4 roku jsem přežívala v kalorickém deficitu (jídelníček postavený na minimu tuků, zato nálože bílkovin a "zdravých" sacharidů) a cvičila 3-4 týdně, takže tělo bylo hodně vystresované. W30 mi pomohlo přepnout z módu "musím být hubená, i za cenu hladu" na mód "chci být zdravá, jídlo řešit jen ve zdravé míře a cvičit pro radost, ne z musu". Teď si dopřávám moc dobrá (tučná!:)jídla, jím do syta a za úspěch beru i to, že jsem si udržela původní váhu (180cm/65kg). <br />Na inspirace doporučuji blog paleo doupě, stránky L. Grusové a Cukrfree kuchařku od Janiny Černé (spíše na primal, je v ní hodně receptů se sýrem).<br />MikroPolis:)Anonymousnoreply@blogger.com