HeroHero
Na co se můžete těšit v uzavřené komunitě na HeroHero?
- minimálně 4 příspěvky měsíčně,
- rozhovory s odborníky na danou problematiku,
- videa s recepty a mými tipy,
- úkoly pro vás,
- společné webináře,
- relevantní literatura k probíraným tématům,
- FB skupina, kde jsme propojeni.
Zdraví střev a mikrobiom
- Vše o vývaru
- Fermentace
- Test pro zjištění stavu střev (dotazník)
- Rozhovor o střevu a mikrobiomu s Michalem Králem
- Video - příprava vývaru v pomalém hrnci
- Video - příprava fermentovaných limonád a kaše
- Video - kvasový chléb krok po kroku
Netoxická domácnost
- Co vše je doma toxické?
- Netoxická drogerie: praní, mytí nádobí/v myčce, čisticí přípravky
- Netoxická kosmetika: mýdla, krémy, šampony, dekorativní kosmetika
- Domov, kde se cítím dobře
- Jak si uspořádat kuchyň, skladování potravin, nákupy
- Organizovaný úklid aneb mít stále uklizeno skoro bez práce
Základy zdravého stravování
Jak a kde nakupovat, čtení etiket, éčka a jak se v nich vyznat
Otužování
Stres, meditace, relaxace
Půsty a jejich zdravotní benefity
Pohyb a suplementy
Spánek a cirkadiánní rytmus
Hormony a hormonální (ne)rovnováha
Výživové směry
Motivace a jak se udržet na své cestě
Děkuji všem, co jsou tam se mnou!
K vašim dotazům:
- členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit,
- můžete se přihlásit i anonymně, při přihlašování si zvolíte "nickname",
- členství zůstává po celou dobu za tu cenu, za kterou se přihlásíte,
- platba probíhá přes platební kartu,
- vždy, když přidám nový post, přijde vám jako upozornění e-mail,
- na HeroHero mi můžete napsat soukromou zprávu,
- pod příspěvky můžete psát komentáře.
