HeroHero

 Na co se můžete těšit v uzavřené komunitě na HeroHero?

herohero.co/lifefoodtravelcz

  • minimálně 4 příspěvky měsíčně,
  • rozhovory s odborníky na danou problematiku,
  • videa s recepty a mými tipy,
  • úkoly pro vás,
  • společné webináře,
  • relevantní literatura k probíraným tématům,
  • FB skupina, kde jsme propojeni.
Témata, kterým se budeme v tomto roce věnovat:

Zdraví střev a mikrobiom

  • Vše o vývaru
  • Fermentace
  • Test pro zjištění stavu střev (dotazník)
  • Rozhovor o střevu a mikrobiomu s Michalem Králem
  • Video - příprava vývaru v pomalém hrnci
  • Video - příprava fermentovaných limonád a kaše
  • Video - kvasový chléb krok po kroku

Netoxická domácnost

  • Co vše je doma toxické?
  • Netoxická drogerie: praní, mytí nádobí/v myčce, čisticí přípravky
  • Netoxická kosmetika: mýdla, krémy, šampony, dekorativní kosmetika
  • Domov, kde se cítím dobře
  • Jak si uspořádat kuchyň, skladování potravin, nákupy
  • Organizovaný úklid aneb mít stále uklizeno skoro bez práce

Základy zdravého stravování

Jak a kde nakupovat, čtení etiket, éčka a jak se v nich vyznat

Otužování

Stres, meditace, relaxace

Půsty a jejich zdravotní benefity

Pohyb a suplementy

Spánek a cirkadiánní rytmus

Hormony a hormonální (ne)rovnováha

Výživové směry

Motivace a jak se udržet na své cestě

Děkuji všem, co jsou tam se mnou!

K vašim dotazům:

- členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit,

- můžete se přihlásit i anonymně, při přihlašování si zvolíte "nickname",

- členství zůstává po celou dobu za tu cenu, za kterou se přihlásíte,

- platba probíhá přes platební kartu,

- vždy, když přidám nový post, přijde vám jako upozornění e-mail,

- na HeroHero mi můžete napsat soukromou zprávu,

- pod příspěvky můžete psát komentáře.


Share
Tweet
Pin
Share

Buď součástí uzavřené komunity na HeroHero!