Zdravý špaldový celozrnný kakaový koláč s třešněmi

Rádi mlsáte k snídani, ale chcete si dopřát zdravé potěšení? Mám pro vás řešení bez výčitek! :)

SHARE:

Dezerty, Food, Recepty, Snídaně, Zdravá strava

Recept na veganskou banánovou zmrzlinu

Máme tu opět hrozně jednoduchý recept, ale totálně zdravý, bez konzervantů a dalších éček, a bez mléčných výrobků!

SHARE:

Dezerty, Food, Recepty, Zdravá strava

Fitness roláda Vánek bez mouky, cukru a plná bílkovin

Na roládu budete potřebovat:

- 6 vajec

- dvě lžíce kakaa holandského typu

- dva tvarohy

- špetku soli

- sladidlo (stévie, med, sirup atp.)

Je to tuze jednoduché, výživově úplně ideální, a ještě si na tom pochutnáte. Celková doba přípravy je tak půl hodinky. :)

SHARE:

Dezerty, Food, Lchf, Recepty, Zdravá strava

Recept na bezlepkový brownie z cizrny

Na brownie budeme potřebovat:

- 500 g uvařené cizrny (asi 250 g v suchém stavu)
- 3 vejce (lze nahradit dvěma banány)
- 5 lžic holandského kakaa
- 80 ml mléka (lze nahradit vodou)
- odměrka kakaového proteinu (není nutné)
- hrst dýňových semínek
- hrst slunečnicových semínek
- 25 g vanilkové fruktózy light či stévie (sladidla)
- lžíci arašídového másla
- asi 250 g jahod

- mandlové plátky

SHARE:

Dezerty, Food, Recepty, Zdravá strava