Breakfast madness

Snídaně. První jídlo dne. Někdo tvrdí, že nejdůležitější. Naopak, někteří lidé nesnídají vůbec a někteří to dělají dokonce záměrně! (Jako vážně si nechají ujít jídlo?) Nesnáším vstávání, ale miluju snídaně. Za sebe musím říct, že večer jdu spát s myšlenkou na snídani. Možná to je proto, že vím, co budu mít, jelikož se snažím si snídani vždycky připravit, abych ráno neměla spěch. A co si budeme povídat, když se nenajím, jsem vcelku nepříjemná osoba, takže za mě určitě - snídat. A hodně. Hodně moc. A když už hřešit, tak právě na snídani. Za prvé - začnete příjemně den. Za druhé - nějaký ten cukr stihnete přes den pohodlně spálit. A co jsou moji snídaňoví šampioni?

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Clean eating, Food, Paleo, Recepty, Snídaně, Zdravá strava

Paleo mug cake

Kdo by neznal mug cake - smícháte suroviny v hrnečku, dáte do mikrovlnky a za minutu máte voňavý skvost ke snídani. Já párkrát ten klasický z vloček, který vídám všude na instagramu či facebooku zkoušela a řeknu vám, že za mě teda ne. Ať jsem zkusila jakýkoliv recept, vždycky z toho vzniklo "cosi" podivné konzistence, vůně i chutě. Tak jsem se mug caku a tím i rychlé snídaně vzdala. Když jsem přešla na paleo stravu hledala jsem různé alternativy ke snídani a narazila tak na paleo mug cake. A dala jsem mu šanci. A zamilovala jsem se! Tady máte recept...

Vypadá jak vypadá, ale chutná výborně :)

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Clean eating, Dezerty, Food, Paleo, Recepty, Snídaně, Zdravá strava

Proč mám ráda běžky?

Obligátní pondělí otázka mých kolegů "Jaký byl víkend?" mě vnukla myšlenku napsat tenhle článek. Protože víkend byl famózní a já byla na běžkách. Zase. Teda - po čtvrtý. A musím konstatovat, že jsem si běžky zamilovala i za takhle krátkou dobu. Jo, když jsem byla malá (nebo mladá?), tak jsem na běžkách párkrát stála. A ani za mák mě to nebavilo. Jezdilo se klasicky a ještě na šílených prknech. Teď jsem se naučila "bruslit" a běžky mám lehký jako pírko.

"Moje" Atomic krásky

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Běžky, Česko, Lifestyle, Sport

Čtenářský deník I.

Jako malá holka jsem četla skoro pořád. Bylo mi zhruba 8, když jsem si nechala zřídit svoji pvní průkazku do naší knihovny na vesnici, která byla otevřena dvakrát do týdne a knížky půjčoval úžasný starý pán, ze kterého jsem měla jistý respekt. Potají jsem večer četla s baterkou pod peřinou, když už jsem měla dávno spát. Jen jsem přišla ze školy, otevírala jsem knížku a hltala každý řádek. Narozeniny, svátky, odměny za vysvědčení - to byly skoro vždycky knížky a já neprotestovala. Vydrželo mi to až do konce střední školy. Povinnou literaturu jsem četla ráda, navíc jsem si půjčovla i ostatní knížky, které nám naše češtinářka doporučovala. (Myslím, že jsme byla jedním z nejaktivnějších členů naší malé knihovny! :D) Nástupem na vysokou jsem bohužel ze zábavných knížek musela přejít ke čtení skript a už nezbývalo tolik času na číst něco jiného než učebnice. Sem tam jsem nějakou knížku přečetla, ale už to nebylo takové. Teď už ale zase čas mám a tak čtu. V metru, v autobuse, tramvaji (občas při chůzi a u toho narážím do lidí, sloupů, zábradlí a zakopávám na schodech) a taky doma, před spaním. Televize mě prostě nějak netáhne.

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Čtenářský deník

Řím - Den 4 - Na tržnici a domů

Ráno jsem si připadala jak malý dítě, který musí po prázdninách do školy. Strašně se mi nechtělo vstávat a k tomu ještě balit! Dnes letíme domů. Na jednu stranu se těším, že se konečně dospím a ulevím svým uchozeným nohám, ale na druhou stranu bych tu zůstala, klidně měsíc, dva. Řím JE nádherný město (ano, má určité mínusy, ale které město či stát na světě ne?), a proto bych tu klidně strávila víc času. Ale takovýho toho neturistickýho času. Kdy bych ráno vstala, udělala si kafe, na balkoně, který trčí do vnitrobloku četla knížku a snídala, pak se vydala do knihovny nebo se podívat někam jinam. Procházela bych trhy, kupovala italský jídla a suroviny, večer si šla zaběhat. Takováhle dvouměsíční kúra by se mi líbila. Nicméně jsem pracující občan a tak musím domů. Někdy je ten svět strašně nespravedlivej.

Nabídka ryb a mořských potvůrek na místním trhu

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Cestování, Evropa, Itálie

Paleo brownies

Chcete dobrý a rychlý recept na něco zdravýho, čím můžete pohostit návštěvu, která neholduje zdravý stravě, ale za tohle vám urve ruce? (A nebo to radši snětze sami, protože o tenhle dezert se nebudete chtít dělit...)

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Dezerty, Food, Paleo, Recepty, Snídaně, Zdravá strava

Týden po týdnu čistého stravování W30

Jak jsem slíbila v přechozím článku, tak plním - připravila jsem pro vás přehled mých 30 dní dodržování Whole30. Rozhodla jsem se napsat týden po týdnu, jak mi šlo dodržování, vaření, co jsem pociťovala za změny a na konci článku vás čeká shrnutí, co mi Whole 30 přineslo a jakých jsem dosáhla výsledků. Tak jdeme na to!

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Clean eating, Food, Paleo, Whole30, Zdravá strava

Moje Whole 30 aneb cesta k paleo stravě

Příchod nového roku je pro mnohé určitý bod začátku  - ať už se zdravým stravování, skoncováním se zlozvyky nebo jen předsevzetím více číst. Většina lidí považuje pomyslnou čáru za starým rokem jako takový "konec" a prvního ledna se postaví na start a dělá to, co si řekl, že bude dělat jinak/nově. Znáte to - začnu na Nový rok. Začnu v pondělí. Začnu v novém měsíci. A tak dále. (Otázkou je, komu to vydrží a jak dlouho. Prý už 10. ledna 7 z 10 lidí své předsevzetí poruší.) Ani já nejsem výjimka a tak jsem si leden vybrala jako měsíc, kdy zkusím Whole 30, o kterém už dlouho přemýšlím, poprvé jsem o něm četla zhruba před dvěma lety a vzpomínám si, že mi to přišlo šílené. Pokud nevíte, co tyto dvě slova znamenají a slyšíte je poprvé, tak bych vám doporučila si přečíst knihu "Jídlo na prvním místě" od Dallase a Mellisy Hartwigových, kde najdete spoustu užitečných informací o jídle a vztahu k jídlu. Nebo jednodušeji - zapátrat po internetu, kde je spousta článků (v různých jazycích).

Zjednodušeně Whole 30 znamená vyloučit na 30 dní z jídelníčku potencionálně škodlivé potraviny, to znamená cukr, mléko a mléčné výrobky, luštěniny, výrobky z pšenice, žita, ječmene a dalších obilovin, luštěniny, alkohol atp. Prakticky měsíc jíte jen maso, ryby, mořské plody, vejce, zeleninu a ovoce, ořechy, semínka a různé druhy olejů. Další informace jsou k dispozici na stránce paleosnadno.cz - konkrétně přímo zde, takže se nebudu více rozepisovat. :)

🌿 Líbí se ti moje články a recepty? Mrkni na můj e-shop domahezky.cz a objev krásné věci do kuchyně a domácnosti.

Navštívit e-shop

SHARE:

Clean eating, Food, Paleo, Whole30, Zdravá strava