Whole 30 - Den dvacátýosmý

by - středa, ledna 31, 2018

Pondělí. Už zase. Jako každých 7 dní. Ale ty pondělky jsou pro mě prostě těžký. :D Já bych radši měla 5 dní víkend a 2 dny pracovní týden. Ale kdo ne, že? Hlavně už jsem skoro na konci a přijde mi to hrozně hustý! Na začátku mi to přišlo hrozně daleko a teď je to za dveřma! No, první zkouška pomalého hrnce proběhla výborně, jak jste včera určitě zaznamenali, takže jsem tam hned dala další jídlo - kuřecí stehna. Příště je ale dám nahoru a ne dospod, vypadá trošku mrtvě. :D
Snídaně - Whole 30
Dnešní jídelníček:
Snídaně: Domácí sekaná, zelenina
Oběd: Kuře z pomalého hrnce, brambory
Večeře: Pečený batát s tuňákem a špenátem, posypané piniovými oříšky

Domácí sekaná: hovězí mleté maso smícháme s vajíčkem, hořčicí, majoránkou, solí, pepřem, rajským protlakem, česnekem, cibulí a psylliem - poté vložíme do vymazané nádoby a pečeme na 200 stupňů cca 15 minut (záleží na velikosti, já vložila do maličké zapékací mističky, aby to vyšlo akorát na 1 porci)

Kuře z pomalého hrnce: do hrnce jsem dala brambory, brokolici, mrkev a kuřecí stehno, které jsem osolila a potřela ghí, pomalila jsem 4 hodiny na druhý stupeň :)

Aktivita: Yoga Inferno od Jillian Michaels - super cvičení, určitě zkuste, taková rychlejší jóga a pořádně se zapotíte!

Léňa
Oběd - Whole 30
Večeře - Whole 30
Pokud byste našli chybu, prosím, napište mi to. Snažím se po sobě vše kontrolovat, ale nikdo není neomylný.
Veškeré fotografie podléhají autorskému zákonu a mohou být šířeny pouze s vědomím autora.

You May Also Like

0 komentářů

Děkuji za každý komentář!