Whole 30 - Den sedmnáctý

by - pátek, ledna 19, 2018

Dneska jsem moc kreativní v jídle nebyla, někdy se prostě ty zbytky dojíst musí! :D Navíc jsem po včerejší Jillian sotva vyšla schody a usedání na wc pro mě byla muka. :D Musím tohle cvičení zařadit častěji, protože to evidentně míří na úplně jiný části těla než běh, badminton či běžky! Ta ženská prostě ví a umí!
Oběd - Whole 30
Dnešní jídelníček:
Snídaně: Květákové muffiny, vajíčko, zelenina, kešu
Oběd: Salát s panenkou v ořechové krustě
Večeře: Hovězí čevapčiči se zeleninou a pistáciemi


Aktivita: běh (myslela jsem, že trošku rozhýbu nohy :D)

Ještě se chci vrátit k namáčení ořechů - namáčím je, pokud na to nezapomenu. Dám do hrnku vodu, mírně osolím himalájskou solí a pak přidám ořechy. Nechám většinou přes noc nebo minimálně těch 7 hodin. A proč to dělám? K probuzení ořechů, všech vitamínů atd., taky aby vymizely zbytky kyseliny fytové. Ořechy jsou také pak pro tělo stravitelnější a taky mi to víc chutná. :) Nejvíce kyseliny fytové najdeme v luštěninách. Kyselina fytová zabraňuje vstřebávání prospěšných látek v těle. A víc si určitě už vygůglíte. :)

Léňa
Snídaně - Whole 30
Večeře - Whole 30
Pokud byste našli chybu, prosím, napište mi to. Snažím se po sobě vše kontrolovat, ale nikdo není neomylný.
Veškeré fotografie podléhají autorskému zákonu a mohou být šířeny pouze s vědomím autora.

You May Also Like

0 komentářů

Děkuji za každý komentář!