Whole 30 - Den sedmý

by - úterý, ledna 09, 2018

Dnes se mi celkem dobře vstávalo, ale do práce se mi nechtělo. To dokazuje fakt, že i když jsem už dávno byla připravená a mohla vyrazit, seděla jsem v kuchyni a čuměla do blba (čti do mobilu). K snídani jsem si udělala opravdovou lahůdku. Určitě zkuste i vy, nebudete litovat a variací je několik!
Snídaně - Whole 30
Dnešní jídelníček:
Snídaně: Vaječné muffiny se zeleninou, mandle, kiwi, mandarinka
Oběd: Krkovička na žampionech s kapustičkami, rajčátka
Večeře: Hovězí burger se zeleninou, pistáciemi a hořčicí bez cukru (Alnatura)

Vaječné muffiny:
Do formy na muffiny dám slaninu - jednu na dno a druhou okolo, tzn. vytvořím takový košíček. Pak jsem tam přidala špenát a nakrájenou červenou papriku na malé kousky. Vyklepla vajíčko, popepřila a pekla na 170 stupňů, dokud se mi muffiny nezdály hotové. Ale dát si do nich můžete prakticky cokoliv!

Burgery:
Jen jsem smíchala mleté hovězí maso (namleté od řezníka, aby v tom nebyla žádná ***) s pepřem, solí a cibulí a udělala na ghíčku na pánvi.

Kapustičky:
Ty jsem jen povařila ve vodě, stačí 3-5 minut, nemám je ráda rozblemcané. Nakrájela jsem je až když vychladly.

Večer mi bylo nějak divně, cítila jsem se unaveně a měla jsem pocit, že na mě něco leze. Takže jsem cvičit nešla, místo toho jsem zalezla pod deku k televizi.

Tak uvidíme zítra!

Léňa
Oběd - Whole 30
Večeře - Whole 30
Pokud byste našli chybu, prosím, napište mi to. Snažím se po sobě vše kontrolovat, ale nikdo není neomylný.
Veškeré fotografie podléhají autorskému zákonu a mohou být šířeny pouze s vědomím autora.

You May Also Like

3 komentářů

  1. Přítel teď všude vidí burgery a má na ně chuť, tak mu se budu muset udělat, tvůj recept je skvělý a jednoduchý, děkuji :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
  2. Taky bych si ty burgery dala, ty jsem nedělala už hodně dlouho :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář!